KURZY
Pracujem s odborníkmi v oblasti športu, športovej výživy a farmácie aby ste dostavali široké spektrum kvalitných informácií.
Čo sa naučíte na kurze Výživa?
- Ako začať so zdravou stravou a životosprávou.
- Prečo extrémne diéty nie sú vhodné.
- Ako si vhodne vyberať druh a formu potraviny.
- Spracovať si analýzu stravovacích návykov a optimalizovať si svoj stravovací plán.
- Je cukor jedovatý?Aká je jeho funkcia v našom tele a prečo máme z neho obavy.
- Ktoré výživové doplnky sa oplatí užívať, aby sme si skvalitnili život.
7. Ako si správne vybrať a kombinovať doplnky výživy.
8. Aké sú rozdiely vo výžive profi športovca a hobby športovca.
9. Vecne argumentovať na pravdy vs. mýty vo výžive.
10. Prečo naše telo určité potraviny iritujú (vyvolávajú alergie a intolerancie).
11. Dôležité informácie o mikroorganizmoch v črevách.
12. Funkcia črevného mikrobiómuv živote športovca aj nešportovca.
13. Vegetariánstvo a vegánstvo-čo hovoria aktuálne štúdie a čo to pre nás znamená.
14. Spánok a stres– aký majú dopad na naše zdravie a ako ho vieme ovplyvniť stravou.
15. Ako hormóny ovplyvňujú náš stravovací režima ako naša strava ovplyvňuje hormóny.
Hlavné výhody nášho kurzu:
Obmedzená kapacita na 16 ľudí, osobný prístup
100% aktuálne a moderné poznatky, vedecky podložené informácie
objektívny pohľad na trendy vo výžive a odpovede na rôzne mýty
priateľská, rodinná atmosféra a prístup k študentom
dve diplomované lektorky s dlhoročnými skúsenosťami
hlboká expertíza v témach ako mikrobióm, alergie, intolerancie vďaka praxi priamo v laboratóriu
praktické znalosti a konkrétne príklady z oblasti športovej výživy a suplementácie
Osobná / Online konzultácia
Individuálny stravovací plán
Diagnostika telesných parametrov